刚喝了两次，我惊奇地看到我闺蜜脸上的暗黄气色悄然消退！曾几何时，她的脸蜡黄得如同蒙了一层灰尘，嘴角和眼下的暗沉重得让她的妆容显得极为无力，甚至厚重的粉底也难掩其瑕疵。每月来姨妈时，更是痛苦不堪，常缩在床上，伴有可怕的血块，身体只需轻轻碰触就会青紫一片，整日疲惫，连说话都透着无力。为了美白，她花了几千元购买名牌精华，食用阿胶糕、每天熬红枣桂圆水，结果不仅未见成效，反而因上火长痘而遭受肚腹不适，脸色愈加黯淡。

不久前，她决定去看中医，医生把脉一查，立即定论：“你可不是气血虚，而是气血全被堵死了！就像一条满是垃圾的河流，新的水流无处注入，旧的垃圾也无处排出，脸色自然就会显得沉闷。”医生并没有开贵重的药方，而是给了一个简单的四味茶方，表示：“先疏通，再进行滋补。把淤堵的地方打通，气血自然就会恢复，效果胜过进补十斤阿胶。”起初，闺蜜半信半疑，喝了两次后便感到肚子里温暖舒适，胀气感消失了；一周后，她发现姨妈来的时候并不再是痛得直不起腰；如今一个月已过，她脸上的黄气悉数褪去，肌肤光滑红润，甚至不需口红，气色红润得令人惊艳！

首先我们要明白，是什么让你在补养气血的同时却脸色愈发暗黄？根本原因在于淤堵。如今十个女性中有九个都面临淤堵的问题，这并非夸大。熬夜导致肝气郁结，气与血的流动受阻；久坐8小时以上使气血循环减缓，小腹及下肢垃圾堆积；气候炎热时贪图凉爽，食用冰冷食物、长期待在低温空调中，寒气则将气血“冻结”；工作压力巨大、内心郁结将气阻塞在胸口，最终化为脸色的斑点和暗黄。 球友体育

一旦气血淤堵，首当其冲受害的便是容颜；毒素无法排出，暗沉、黄气、色斑自然而然地显现。缺乏新鲜气血供应的皮肤，干瘪缺乏光泽，常伴随姨妈痛、黑色血块、经期延迟、四肢冰凉、胸闷气短、身心沉重及情绪低落等诸多问题。许多人此时便开始盲目进补，吃阿胶、红枣、桂圆，结果却如同给堵塞的水管灌水，越补越堵，上火长痘，腹部胀痛，脸色愈加苍白。医生曾言：疏通远比单纯补养重要，只有打通淤堵的渠道，新的气血才能如涌泉般进入，才能真正改善肤色。

这四味疏通茶，成分简单，却作用显著，只需四种常见食材，价格不到5元，煮一次可连续喝一天。配方如下（适合一人份）：5朵玫瑰花、6片干山楂、1瓣老陈皮、2颗去核红枣。

虽然这些食材看似平常，但搭配起来恰好是对抗淤堵的最佳组合，既理气又活血，兼顾健脾，满足疏通而不伤正的需求：玫瑰花是疏肝理气的佼佼者，而90%的淤堵正源于肝气郁结，玫瑰花能有效疏散胸口及肋部的气，心情愉悦，气血自会流畅，它同时还有活血散瘀的功效，能够淡化脸上的色斑和暗沉；干山楂则是活血化瘀的主力，能有效化解体内的陈旧淤血，特适合月经有黑血块、痛经及腹部紧绷的情况，同时山楂还能帮助消食，对避免补充食物转化为痰湿大有裨益；而灵魂担当——老陈皮，不仅能理气健脾，还能帮助玫瑰花引导气机，同时中和山楂的酸性，避免活血过度伤及正气，效果最佳的是陈年老陈皮；最后，红枣有助于养血安神，调和全方的温度，使其更加温和，拥有活血效果的同时，亦不会耗损气血，脾胃虚弱的人也能放心饮用。 球友体育

这两种制作方式，既适合上班族，也适合在家中饮用。方法一是煮饮版，效果最佳，推荐给早晨有时间的人：将所有材料清洗干净，红枣记得去核，陈皮用温水泡软并去除内部苦涩的白瓤；放入小锅中，加两碗清水，先用大火煮沸，再转小火煮10分钟；关火后再焖5分钟，可反复加水煮2-3次，直到味道逐渐淡化。方法二为冲泡版，适合上班族：提前准备好材料，放入保温杯中，直接倒入刚烧开的水，拧紧杯盖，15-20分钟后便可享用，可反复冲泡直至味道淡化。

我闺蜜的改变鲜明而真实，不可否认：第一次饮用后，她首先注意到肚子不再胀气，先前吃完饭后总感到腹部胀满，饮用后打嗝、放屁，身心轻松，胸口也不再紧闷；一周后，每月姨妈再次来临时，竟然没有痛得直不起腰，以往的大块黑血块显著减少，颜色褪转得更为鲜红，四肢也开始变得温暖；一个月的坚持，她脸上的黄气彻底退去，以前早上醒来时脸色油腻又暗黄，现在洗脸时能看见肌肤散发出的光泽，暗沉显著淡化，甚至无需粉底也敢于出门，同事们都好奇她更换了什么护肤品。

饮用疏通茶时，有几个注意事项切不可忽视：第一，孕妇、哺乳期女性、经期量过大者、有胃溃疡或胃酸过多者、正处于感冒发烧的人士均不适宜饮用；第二，务必避免饮用过量，每日一杯即可，山楂的酸性较强，过量可能刺激胃粘膜；第三，不要长期连续饮用，建议喝两周后停一周，给予身体缓冲；最后，忌空腹饮用，最好待饭后半小时再饮用，避免刺激肠胃，夜间也不宜饮用。 球友体育